最近健康でいられることが本当に大切なんだなと
つくづく感じるようになりました。
お魚を食べると体によいと聞いているので
なるべくお魚を食べるように頑張っています。
青魚に多く含まれているEPAは、摂取後にDHAになるので体にとてもよいそうなのです。
中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させるそうなので、
血液がさらさらになるそうです。
知人が、血液の病気で倒れて大きな手術を受けたので、
気を付けないといけないなと思っているので、
余計にお魚を食べようと思うようになりました。
いつまでも元気でいたいので、積極的にこれからも
お魚を食べてきれいな血液でいられるように
頑張っていこうと思っています。
きっと今から食べておくと元気でいられると思います。